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　　怀孕后由于子宫不断的增大，妈妈为了能够保护好胎儿，就会非常注意自己睡觉的姿势，她们会觉得自己怎么躺都不舒服，那么就来告诉大家，怀孕四个月怎么睡觉？下面就来了解一下。

　　在怀孕后妈妈的肚子如果变大后，需要采取左侧卧来睡觉，这种方法能够保证胎儿在子宫中不受到影响，避免了胎儿发生供血不足，或是供氧不足的情况。这个姿势对于胎儿来说，也比较舒服，防止他在子宫中不断的运动，让妈妈可以睡一个安稳觉。

　　为了防止压到肚子，妈妈还要注意不可以完全90度的左侧卧睡觉，防止压迫到肚子，最好的姿势是用30度的姿势来斜着侧卧，这样的姿势还可以让宝宝安静的睡觉。如果妈妈觉得这个姿势不舒服的话，还可以买一个孕妇枕，这个枕头能够支撑到妈妈的腰部，还可以缓解妈妈腿部的不适，对于孕妇有很大的帮助。

　　孕妇枕可以从网上购买，也
可以去实体店里买，买的时候需要注意购买一些浅颜色的枕头，过深的颜色都是经过二次加工的，含有一些化学成分，容易对孕妇有影响。

　　不知道大家有没有听到过这样的说法，就是说孕妇多吃葡萄，可以让胎宝宝的眼睛更大更有神。其实明眼人都知道这是一个谣传，没有科学根据，但是孕妇吃葡萄对身体肯定是有好处的，那孕妇几个月吃葡萄最好？

　　其实孕妇在整个孕期吃葡萄都是很好的，都有助于胎宝宝的健康。但是在怀孕6个月的时候，正是胎宝宝的毛发和骨骼发育最快的阶段，而葡萄中的钙质和维生素E很丰富，有利于胎宝宝的骨骼发育。维生素E还有助于胎宝宝的毛发生长，可以让头发更浓密，眼睫毛更长。

　　不过孕妇在吃葡萄的时候，最好是连葡萄籽一起吃，对胎宝宝更好，因为葡萄中的维生素E多数存在于葡萄籽中。还有葡萄皮中的营养也是很丰富的，铁元素很丰富，可以起到预防贫血的作用。

　　但是多数葡萄在采摘前是会打农药的，葡萄皮上会残留一部分农药，因此孕妇在带皮吃葡萄的时候，一定要保证洗干净。可以用面粉或者是玉米面来浸泡葡萄，五分钟后使劲的摇晃盛有葡萄的容器，葡萄皮就能被充分的清洗干净了。