原创：6个月宝宝发育生理特征、营养须知、护理

　　一、生理特征

　　1、最明显的特征就是宝宝的体重增加和身长变长了。

　　男婴生长：身高61.4-75.8cm；体重5.97-11.72kg；头围39.8-47.7cm。

　　女婴生长：身高60.1-74.0cm ；体重5.64-10.93kg；头围38.9-46.5cm。

　　2、宝宝开始出牙；听觉、神经就爱是变得敏感起来。

　　3、宝宝开始逐渐有自我意识，能够识别妈妈和陌生人了，对陌生人会有一定的抗拒和害怕。

　　4、多数宝宝发育：会转向声响和说话声、模仿发声、从仰卧翻到俯卧、能从俯卧翻身到仰卧、能把东西拉向自己。

　　5、少数宝宝发育：能不用支撑坐着、把东西塞到嘴里、身体可以向前扑或开始爬、把东西从一只手传递到另一只手。

　　二、营养须知

　　1、根据世界卫生组织、中国营养学会等指南要求，宝宝满6月龄后应添加辅食了。

　　2、因单一的母乳喂养已不能完全满足其快速生长对营养的需求，尤其是铁元素最会缺乏等，则可能导致缺铁性贫血等疾病。

　　3、满6月龄后宝宝，主食依然是母乳，在母乳基础上，开始添加辅食。

　　4、添加辅食要把握以下三大原则：

　　（1）数量，由少到多

　　因宝宝脾胃都较虚弱，如一次性添加过多，易出现消化不良等问题。所以，辅食添加数量要由少到多，如在添加喂蛋黄开始先喂1/4尝试，如5-7天后没不良反应，再改为1/3、1/2、整个，循序渐进添加，让肠胃有一个适应过程。

　　（2）品种，从一种开始

　　每次只添加一种食物，如没有出现呕吐、腹泻、过敏等，至少持续5-7天后，才能添加另外一种。一方面，肠胃需要有个适应过程；另一方面，从中可发现某种食物，对宝宝有无生理反应。

　　（3）质地，由细到粗

　　因为宝宝肠胃消化等功能较弱，如直接喂硬质食物，往往吞咽和消化都很难，所以，喂食应按流质类（如小米粥）→半流质类（如米粉糊）→泥状类（如果泥、菜泥）→固体类（如士豆丁）食物的依次顺序，如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽，然后逐渐由细到粗、由少到多、由稀到稠等添加

　　（想了解添加辅食的更多详情，可关注我们前期推出的《深度剖析宝宝添加辅食3大误区？3大原则？3大要点？3大秘诀？》）。

　　5、第一口辅食，建议可首选有机高铁配方米粉等；第一口菜泥，首选土豆、南瓜、胡萝卜等；第一口果泥，首选苹果、香蕉等；第一口肉泥，首选鸡肉、猪肉等；

　　三、护理核心

　　随着从妈妈身内带来了抗体慢慢消失，6个月后的宝宝必须要靠自己建立抵抗力，这时，身体抗病能力降低，抵抗力下降，各种疾病就很容易发生。

　　1、体检项目：

　　称体重、量身高、量头围、量胸围、验视力、测听力、检查动作发育、口腔检查、评价发育智能、验血、骨骼检查。

　　2、疫苗预防：

　　乙肝疫苗（第三次）、流脑疫苗（第一次）。

　　3、护理要点：

　　（1）睡眠：宝宝活动时间长范围大，体力消耗大，这时应养成良好的睡眠习惯，保证宝宝有充足睡眠时间。

　　（2）营养：在确保母乳500ml的奶量喂养的基础上，添加配方米粉、奶、鱼、蛋、新鲜水果蔬菜等辅食，确保营养均衡；

　　（3）活动：多带宝宝去户外活动，呼吸新鲜空气，多晒太阳促进体内维生素d的合成，增强宝宝体质。

　　（4）口腔：慢慢开始牙齿，这时口水分泌很多是正常现象，要注意口腔卫生和护理，预防细菌感染等。

　　（5）眼睛：可逐渐对焦，能看清楚东西，这时要注意视力检查和护理，防止出现斗鸡眼等。

　　4、防病重点：6个月后宝宝主要预防咳嗽、感冒、腹泻等疾病。

　　四、推拿食疗

　　大家都知道，不管西药中药，是药都有三分毒，最好的医生是母手（推拿），最好的药物是母乳（营养）。为了让宝宝“少生病少药毒”，小编、杨之有理将整合自己多年的擅长经验，陆续推出传授给宝妈们一些小儿推拿和营养食疗小秘方，帮妈妈们少焦虑，让宝宝少吃药，少一些药毒伤害。今天推出的是咳嗽的小儿推拿和营养食疗的家庭保健，希望能为您带来一些帮助。

　　（温馨提醒：这套为小儿推拿的基础手法，最适合咳嗽起病初期家庭使用，如宝宝体质差病情复杂等，在这套手法基础上，因人而异再配合加上一些其它手法，其效果会更好；另外，如同时配合以下的咳嗽营养食疗经验方，效果会事半功倍！）

　　1、咳嗽的致病医学机理：

　　（1）诊断方法：是人体自我清洁气道,清除异物的保护性反应，呼吸道发“咳咳”之声,四季常见病,特别是冬春两季多见。

　　（2）基本病机：外邪侵袭、肺气上逆、肺失清肃。

　　（3）辨证判断：

　　风热咳嗽：一般咳黄痰、流黄粘鼻涕，可兼便秘、身热、口渴、心烦，舌质红、舌苔黄、黄腻，脉像通常为数脉或洪脉。

　　风寒咳嗽：怕寒怕风，遇寒咳嗽加重，喝热水或者热敷后缓解，鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。舌苔白、脉浮紧或沉紧。

　　2、咳嗽的小儿推拿基础手法：

　　调理肺腑、驱寒邪、清内热、排痰化痰降气、增强免疫力、消炎解毒。

　　（1）清肺经300次或3分钟

　　位置：无名指螺纹面由指尖至指根成一直线。

　　手法：用拇指指腹从孩子无名指根部向指尖方向直推。

　　作用：清肺热和外感风热引起的咽部不适。

　　（2）清天河水300次或3分钟

　　位置：天河水位于前臂正中总筋至洪池成一直线。

　　手法：用中指、食指指腹自孩子腕横纹直推向肘横纹，推的方向一定是从腕到肘！

　　作用：驱邪解表、宣肺除烦。

　　（3）退六腑300次或3分钟。

　　位置：六腑位于前臂尺侧缘，肘腕之间的一条直线。

　　手法：用一只手握住孩子的手腕，用拇指或食、中指二指螺纹面从孩子的肘部下推至腕部。

　　作用：清热、凉血、解毒。

　　3、咳嗽的营养食疗经验方

　　（1）红糖姜枣蒜汤（可防治风寒咳嗽）

　　选取35g红糖、15g的生姜、25g的红枣、2～3瓣大蒜（敲破）一起煮，放入中三碗水先大火煮开，再调开小火煮至水少了一半。需要趁热的时候吃，让身体微微出汗。

　　（2）百合蜂蜜梨水（可防治风热咳嗽）

　　选200克左右的梨子一只，将梨去皮，从梨子的3分之1处将梨子分两半去核，在梨下部分中心加入8克蜂蜜、15克冰糖、10克百合、6粒枸杞子，然后，盖上梨头部，装入罐子加盖放入高压锅隔水蒸30分钟左右，开锅后可食用。

　　小编提醒

　　1、本文属科普宣传仅供参考，不作为或不代替医生诊治的根据，如有身体不适，请及时就医！

　　2、部分图材源于网络，如有侵权请联系删文！本文原创，转载请注明（微信公众号《杨之有理》）！

　　小编心声

　　“认知育儿精髓（妈妈少误区）、宝宝最好药物是母乳（营养），宝宝最好医生是母手（推拿）！”

　　小编简介

　　杨之有理

　　中国细胞生物学学会会员

　　中国营养学会会员、中华中医药学会会员

　　浙江省义乌市大自然营养健康研究所所长