枸杞能防癌抗癌，什么时候吃最好医生告诉你答

　　红枣、当归、葛根、菊花、干枸杞、它们都是日常生活中药食两用的植物。一般情况下，我们都会用它们来煮汤或者泡水喝，今天，我们就来聊聊枸杞这种食物。

　　枸杞是一种非常滋补的食物，很多人都喜欢煮汤或者泡水喝的时候加枸杞。枸杞具有防癌抗癌、美容养颜、降胆固醇等功效而且含有丰富的膳食纤维和维生素A。很多人都这样一个疑问？就是枸杞什么时候吃最好呢？应该早晨吃还是晚上吃呢？

　　医生认为，枸杞是一种一年四季都可以服用的滋补佳品，春季吃枸杞可以助阳气，夏季吃可以养肝明目，秋冬季节吃枸杞可以驱寒。其实，每天下午3点~5点是吃枸杞的最佳时机，对于肝脏和肾脏的滋补效果非常好。

　　还有一部分人认为，晚上吃枸杞最好，其实这种说法要因人而异。如果你的体质比较“燥热”，就不适合晚上睡觉前吃枸杞，这样会导致身体上火，影响睡眠质量。

　　吃枸杞对身体有四种好处

　　好处一、提高身体免疫力

　　枸杞富含多糖，经常吃的话可以提高身体的免疫力，预防疾病的发生。

　　好处二、美容养颜

　　对于女人来说，枸杞是一种具有美容养颜功效的食物，经常吃枸杞可以抗衰老，提高细胞的增殖能力，对身体好处多多。

　　好处三、防癌抗癌

　　枸杞中含有锗元素，这种元素对于防癌抗癌的效果非常好。

　　好处四、保护肝脏

　　枸杞可以修复肝脏细胞，并且促进肝脏细胞的再生，能起到保护肝脏的作用，可以有效的预防脂肪肝的发生。

　　经常吃枸杞，需要注意三件事

　　一、感冒、发烧、腹泻的患者不建议吃枸杞，否则会加重疾病的症状。

　　二、枸杞不要和绿茶一起吃，因为绿茶中含有鞣酸，一起吃的话会破坏枸杞的营养物质，而且对健康不利。

　　三、枸杞不要食用过量，否则会加重上火，并且引发流鼻血、眼睛红胀等症状。

　　每天吃多少枸杞最合适？

　　枸杞虽然是一种好东西，但是也不能乱吃。建议成年人每天吃枸杞的数量不要超过20克，否则容易引起上火。如果用枸杞泡水喝的话，最好把枸杞一起吃掉，这样就可以更好的吸收枸杞中的营养物质。