自己经历和助孕、代怀孕和养育宝宝，知道其中的艰辛与无助；食物中也是有寒热不同、甚至激素水平不同多，周围
总有朋友因为入口不慎出现或多或少的问题；自己总结的这些孕期宜吃和不宜吃的东东汇总给朋友说很好，今天分享给大家，希望能帮助每个看过的宝妈生出健康活泼的宝宝。
食用谱孕早期（13月）。益食用。西红柿 包菜 芥兰 西兰花 莲藕 姜 扁豆 口蘑 鸡腿菇 豆腐 猪肉 鸭肉 鳙鱼 鳜鱼 苹果 橘子 柠檬 石榴 板栗 小米 牛奶不宜食用。 菠菜 油菜 茄子 木耳菜 马齿苋 慈姑 海带 芦荟 仙人掌 黑木耳 益母草 木瓜 杏 山楂 桂圆 甲鱼 螃蟹 薏米 杏仁 方便食品 咖啡 浓茶 蜜饯孕中期（47月）。益食用。芹菜 菜心 竹笋 蒜薹 冬瓜 玉米 红薯 茶树菇 毛豆 豌豆 黄豆芽 鸡肉 鸡蛋 青鱼 银鱼 葡萄 火龙果 杨桃 樱桃 黑豆 腰果 豆浆不宜食用。 久存土豆 木薯 羊肉 麻雀肉 田鸡 生鸡蛋 金枪鱼 荔枝 油条 粽子 月饼 罐头 火腿肠 味精 火锅 蜂王浆 糖精 酒心糖孕晚期（810月）。益食用。胡罗卜 茼蒿 雪里蕻 丝瓜 绿豆芽 香菇 鸽子肉 鹌鹑蛋 鲤鱼 鲈鱼 福寿鱼 武昌鱼 蛤蜊 干贝 李子 桑葚 哈密瓜 核桃 红豆 绿豆 酸奶不宜食用。 荠菜 熏肉 腊肠 火腿肠 咸鱼 松花蛋 咸鸭蛋 人参 鹿茸 汽水 薯片 薯条 糯米甜酒 黄油 桂皮 芥末 豆瓣酱 豆腐乳产褥期益食用。 黄花菜 莴笋 茭白 荷兰豆 草菇 平菇 金针菇 银耳 乌鸡 猪蹄 猪腰 猪肚 鲫鱼 鲢鱼 鲇鱼 黄鱼 虾皮 木瓜 无花果 桃子 红枣 芝麻 莲子 南瓜子 燕麦 梗米 黑米不宜食用。 韭菜 老母鸡 田螺 杏仁 梨 柿子 浓茶 咖啡厅酒店人参 鹿茸 乌梅
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