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不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。
计划怀孕的夫妇所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质，要比非怀孕的夫妇多，但并不是没有限量。因此，我们希望所有计划怀孕的夫妇，要在专业人员指导下掌握好自己所需营养的量。
首先，要养成良好的饮食习惯。
不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。有的含这几种，有的含那几种，有的含量多，有的含量少。所以，应当吃得杂一些，不偏食，不忌嘴，什么都吃，养成好的膳食习惯。
其次，在饮食中注意加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。
各种豆类、蛋、瘦肉、鱼等都含有丰富的蛋白质；海带、紫菜、海蛰等食品含碘较多；动物性食物含锌、铜较多；芝麻酱、猪肝、黄豆、红腐乳中含有较多的铁；瓜果、蔬菜中含有丰富的维生素。孕前夫妇可以根据各自家庭、地区、季节等情况，科学地安排好一日三餐，保证营养的同时，也注意不要营养过剩，并注意多吃水果。这样，经过一段时间健体养神的缓冲期，双方体内存储了充分的营养，身体健康，精力充沛，为优生打下坚实的基础。
再次，应避免各种食物污染。
食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品；蔬菜应充分清洗干净，必要时可以浸泡一下，水果应去皮后再食用，以避免农药污染；尽量饮用白开水，避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品。在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。
但强调营养并不意味着吃的越多越好，一味多食会造成孕妇体重过重，增加行动负担；胎儿生长过度会给分娩带来困难。有些孕产妇因饮食失调造成肥胖，产后数年仍不能恢复，从而影响体型。据研究，营养过剩与糖尿病、慢性高血压、血栓性疾病等发病都密切相关。因此，必须科学、合理地安排孕产妇的饮食，使之既能满足孕产妇的需要，又不过量，以保证母婴健康。
若有困难或不能确切掌握自己所需要的营养物质的准确摄入与补充量，请找专业医生帮助。 
代孕要做体检视频_2020年个人找代孕_流产后休息多长时间最好
女性流产对于健康有很大危害，特别是对于子宫来说，肯定会造成一定程度的损伤。如果流产后子宫没有恢复好的话，不仅容易引发妇科疾病，还很可能会影响到女性再次怀孕。那么，在流产后休息多长时间最好呢？
女性流产后至少要休息一周时间，如果有条件的话，最好休息一个月。而在流产后的头几天，女性应该卧床休息。在流产后都会有阴道出血症状，这是很正常的现象，但是在出血量过多，超过了月经量的时候，或者是出血时间很长，就必须要立即到医院复查。
女性流产后除了休息之外，在恢复期间还要减少活动，不要参加体力劳动、体育锻炼。并且应该多补充一些营养，尤其是要摄取足够的蛋白质，这有助于增强抵抗力，并且能促进受到损伤器官的恢复。蛋白质含量高的食物有鱼类、肉类以及蛋类，流产后的女性可以多吃一些。
由于女性刚流产时子宫口并没有闭合，而且子宫内膜也需要一定时间的修复，所以在这段时间内，女性朋友要注意保持私处的卫生，但是不要坐浴、盆浴，还应该在一个月内避免同房。
代孕专业公司_代孕圆梦天使_晚上可以试孕吗女性一旦发现每月的经期出现推迟，首先想到的就是自己可能怀孕了。为了初步判断是否真的怀孕，早孕试纸或验孕棒是很多女性的首选。此类早孕测试用具一般还是较为准确的。那么，晚上可以试孕吗？
晚上可以用试纸检测怀孕与否。通常来说，女性早晨的第一泡尿较为干净，没有受到较多的细菌污染，受食物酸碱性的影响也小一些，因此很多检查都要求须取晨尿。而实际上，早孕试纸测的是女性尿液中的HCG数值，晨尿中这种激素含量稍微高些，但晚上也是可以测出来的。所以，晚上测试也没关系。
早孕试纸的使用也有时间讲究，至少要在月经推迟一周或同房十五天后测试，才能取得较为准确的结果。怀孕时间短，尿液中的HCG含量增多不明显，也可能测不出来。因此，最好的办法是在发现经期延后时，到医院检查血液中的HCG。
要确诊怀孕还是要依靠B超检查，可在怀孕45天后去检查。利用超声波，可较好地观察到孕囊和胚胎组织及胎心胎芽，同时也可起到排除诸如葡萄胎和宫外孕等异常妊娠的作用，保障孕妇的健康和安全。
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