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　　虾是一种营养好吃的美味，也是餐桌上常见的美味佳肴，其含有的营养非常丰富。而女性怀孕之
后也需要增加营养，不过孕期饮食也并不能乱吃，毕竟有些食物不适合孕期食用。那么，女性怀孕早期能不能吃虾呢？

　　大多数怀孕初期女性都可以吃虾，以增加此时所需营养。虾是美味水产品，营养价值较好，其含有较多的蛋白质和钙，磷，铁，钾等多种微量元素，合理食用对孕期补充营养十分有益。

　　而且虾中含有的钙元素非常丰富，女性怀孕后体内对钙质需求量会逐步增加，所以此时吃虾对孕期补钙会有较好帮助作用。另外，虾含有的碘元素也很丰富，这也是孕期所需重要的微量元素。孕期女性缺碘，容易引起流产，食用虾肉也可以起到较好的补碘作用。

　　不过也要注意，有少部分孕期女性可能会对海鲜过敏，所以吃虾会引起过敏，易出现皮肤发痒，发红，起疹子，严重时会有腹痛，腹泻等症状发生。因此，有过敏体质孕期女性不宜吃虾，若不确定时需先少量的试吃，当确定无不良反应才可在今后食用。

　　在人体中含有各种各样的激素调节这人体的平衡，特别是对于孕妇而言，孕酮、雌激素、HCG等都是十分特别的，因为这些激素与胎儿的生长发育息息相关，但很多人都不知道这些激素的名字。那么，孕酮还有其他名称吗？

　　孕酮又称黄体酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，每天产生的孕酮激素量为2~3mg，主要来自卵巢。排卵后，上升为每天20~30mg，绝大部分由卵巢内的黄体分泌。

　　黄体酮可以保护女性的子宫内膜，在女性怀孕期间，孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。在月经周期的后半周期促使子宫内膜的腺体生长，子宫充血，内膜增厚，为受精卵植入做好准备，并减少妊娠期子宫的兴奋性，抑制其活动，松弛平滑肌，使胚胎安全生长。

　　另外，孕酮激素和雌性激素的关系密不可分，两者都是相当重要的女性激素。雌性激
素的作用主要是促使女性第二性征发育成熟，而孕酮激素则是在雌性激素作用的基础上，进一步促进第二性征的发育成熟，两者之间有协同作用。

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　　产后新妈妈们在生完小宝宝后，就要面临着产后恢复了，在产后恢复过程中，以下几个小知识是新妈妈必须要知道的，下面我们就详细的来看看这些小知识的具体内容吧。

　　1、月经的恢复

　　哺乳者月经会推迟，大约8周-10周恢复月经，有40%不哺乳的产妇于产后6周-8周月经来潮，只有10%-15%的哺乳妇女在产后6周月经来潮。

　　2、产后复查

　　产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常，接受健康教育和避孕指导，一般在产后6周-8周进行。复查的内容包括测体重、血压，检查乳汁分泌情况，盆腔检查，血、尿化验，如有合并内、外科疾病者，还要做相应的一些检查、化验。只有产后检查正常了，才能恢复工作。

产后恢复必知的几个小知识

　　3、性生活与避孕

　　对于产后的妈妈们来说，产后生殖器恢复到非妊娠状态是大约需要8周左右的时间的，所以一般的在2个月内才能有性生活，否则的话是有可能会引起产褥感染的，约有20%的哺乳者月经虽未恢复，表现为闭经，但却可以排卵，甚至妊娠，故仍采取避孕措施。避孕方法以工具避孕为宜，如阴茎套、宫内节育器等。

　　4、环境

　　产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新，给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。如果是在冬季，为保持室内的湿度，可在暖气上或炉火上放个水盆，让水气蒸发出来。