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1、按时产检

28-36周，每两周产检一次，36周之后每周都要进行产检。产检会监测羊水量，胎盘成熟度，观察胎儿生长发育情况，这时候的产检非常重要，一定不要遗漏。

2、控制体重增长

整个孕期理想的体重增长是控制在20-25斤左右。体重增长太快，容易造成巨大儿，给分娩带来麻烦，还容易引起先兆子痫、妊高症、妊娠期糖尿病等。

3、孕期浮肿

到了孕晚期，最令宝妈头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。

如果发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。

在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

4、饮食营养均衡

孕晚期的饮食既要保证营养又要注重体重控制。油炸食品、含糖饮料、蛋糕，这些食品最好就不要吃了，这些东西除了能让让宝妈快速长肉外，并没有太多营养。含糖量高的水果也要少吃。

5、继续保持运动量

如果精神良好，身体上没有什么不适，还是继续坚持运动。运动不要太剧烈，像慢走、游泳、孕期瑜伽这些都很适合。

一般的工作和家务也没有必要停止，这也是运动的一种，适当的运动还会缓解宝妈的紧张情绪，需要注意的是，不要提拿重物，踮脚够高出的东西，感觉到劳累的时候就应该停止。

6、孕晚期性生活禁忌

在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

7、注意日常卫生

怀孕期间特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以宝妈每天要更换内裤。

8、不干重活

不是很重的家务活，孕晚期的宝妈还是可以做的。但是，一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。

9、注意睡姿

到了孕晚期，随着胎儿的长大，宝妈的睡姿就显得越来越重要，为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，建议宝妈采取左侧卧位的睡眠姿势。

10、提前准备宝待产包

很多女性怀孕后，一看到小宝宝的东西就走不动路了，想通通买回来，特别是孕晚期的时候，喜欢购买婴儿衣服，喜欢装饰宝宝房间，家里堆的满满都是婴儿用品。

那么就趁这段时间，把之后要入院分娩时需要的东西都准备好吧，并放在随手可以拿到的地方，避免有分娩征兆的时候手忙脚乱。

11、做好临产前的心里准备

从心理上和物质上做好分娩的准备。在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉熟悉环境；如果医院有助产士门诊可以提前了解分娩过程，做到心中有数，当出现临产信号时，以免手忙脚乱。

　　药流是现在生活中常见的一种终止妊娠方法，此方法主要是针对一些孕期较小的孕妇。当孕妇在怀孕后通过药物流产后一定要注意休息，同时还要注意做好保暖工作，以免着凉影响健康。那么药流多久可以洗澡冬天？

　　女性在冬季进行药流后是不可以过早洗澡的，最好是在药流后一到两周时间才可以洗澡，当然具体还需要根据产妇的身体恢复情况来判断。当女性在药流后想要洗澡，首先要注意控制好水温，在洗澡时还要注意尽量选择淋浴，避免盆浴或坐浴，以免造成感染导致女性患上妇科疾病。

　　药流对女性健康影响还是较大的，因此在药流后一定要多注意休息，特别是在冬季天气较寒凉，在药流后不仅要注意避免过早洗澡，在平时也要注意做好保暖工作，如果药流后身体受风着凉，严重还会导致女性留下一些严重后遗症，从而影响健康。

　　女性在药流后还要注意定期到医院进行复查，这样当身体出现异常时，也可以做到早发现早治疗从而避免症状加重影响健康。在药流后要避免过早触碰凉水，在饮食上多吃一些营养的食物，如排骨汤、鸡汤等，加强身体所需的营养成分。