广州代孕qq群_想给宝宝补补钙 看看这些自然的补钙食物

为了宝宝的骨骼和牙齿更好的生长发育，不少爸妈都在烦恼怎么给宝宝准备辅食以补钙。那么今天小编就和大家说说有哪些食物含钙较高，可以用来给小宝宝食用。

推荐补钙方法：1、奶制品：100克牛奶中大约有104豪克的钙质，是成人和宝宝最好补充钙质的最佳自然食物。其中还含有多种蛋白质、氨基酸、乳酸、微量元素及维生素，使得牛奶里的钙质更容易被宝宝吸收，且对宝宝各方面的身体发育都有很多好处。注意事项：牛奶虽好，但一周岁以下的宝宝建议不要喝。一是里面的蛋白容易引起宝宝过敏，二是蛋白质含量太高对宝宝的肾脏也是一种负担。而且最好喝纯牛奶，市面上的酸奶、乳制品饮料通常含奶量都不高，而且糖分太高也对宝宝身体不好。广州代孕龙凤胎多少钱。2、豆制品：仅次于奶制品的自然含钙食物，500克豆浆大约含有钙100毫克，100克豆腐大约含有300毫克钙质。而且单论蛋白的质量而言，豆制品中的蛋白质量要比奶制品和肉类要好，是一种不错的补钙食物。注意事项：一是要同样要注意过敏问题。二是用量不能太多，太多容易导致甲状腺肿，且蛋白含量过高会对宝宝肾脏造成负担。三是不能和草酸多的酸菜一起吃，例如菠菜、竹笋。3、蔬菜：很多人不知道其实蔬菜也能补钙。广州借腹生子。比如雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香等每100克钙含量也在150毫克左右。次级补钙方法：4、海带和虾皮：海带、虾皮等属于高钙的海产品，并且它们还能一定程度降低血脂，预防老年人动脉硬化，对宝宝的血管代谢也有一定积极作用。注意事项：虾皮里含盐量较高，吃多了对宝宝身体不好，吃少了又达不到补钙效果，所以只能作为次要补钙手段，还要注意海鲜的过敏问题。5、动物骨头：动物骨头有80%的钙，所以理论上来说吃一点动物骨头也是能补钙的。注意事项：骨头有钙但难溶于水，所以骨头汤用来补钙的效果并不佳，而且骨头汤大多有很多油脂和嘌呤，并不适合宝宝多喝。以上为小编今天分享给各位爸爸妈妈们的育儿小知识，如果想了解过多，欢迎上58到家网查阅。