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　　怀双胞胎几乎是每个妈妈的心愿，不过怀双胎有时候和怀单胎是有一些不同的，因为双胞胎所需要的营养稍微要高一些，所以补充钙质也是非常有必要的，那么怀双胞胎什么时候补钙呢？

　　怀双胞胎补钙时间并不是确定的，有的孕妇需要持续补钙，有的则需要在某一阶段补钙，也有很多孕妇在怀孕的时候并没有出现缺钙的现象，这时就是不需要补钙的，所以具体什么时候补钙还是要看个人身体状况，如果不能确定的话，可以到医院做一个详细的检查，让医生来确定是否需要补钙。

　　一般来说怀双胞胎和怀单胎所需要的营养都是差不多的，不需要特殊处理，如果孕妇在怀孕的时候出现了下蹲时关节作响或者是牙齿容易出现不适症状，以及其他不舒服的状况时就应该及时到医院检查一下微量元素是否缺乏，如果缺乏的话就应该持续补钙，直到症状消失。

　　有的孕妇缺钙不是特别严重，这种情况下如果不想服用钙片，也可以通过每天喝半斤到一斤牛奶来进行调整，牛奶当中含有大量的钙质，可以说是特别好的一种补钙食品了，孕期经常喝牛奶就能够保证钙元素的足量摄入。

很多准妈妈在怀孕期间会出现失眠的状况，尤其是孕晚期的时候，那么，孕妇失眠怎么回事，应该怎样
应对呢？

我怀孕的时候就经常失眠，有时候一宿只能睡2、3个小时，有时候并没有什么心事，就是莫名其妙的睡不着觉。那么，这篇文章就跟大家分享一下这个话题。孕妇失眠怎么回事？出现失眠准妈妈应该怎样应对呢？

首先我们来说一下孕妇失眠怎么回事。一般孕早期，孕妇睡眠是比较多了，但是到了孕中期和孕晚期，孕妇常常就会发生失眠，这主要是由生理的原因所导致的。怀孕期间，孕妇体内激素的水平发生变化，而且孕妇的心理也会发生很大的变化，这是精神方面的因素，准妈妈可能还会有很多担忧，比如孩子是否健康啊、分娩的时候是不是很疼啊、甚至孩子出生后如何能教育好他等等，尤其是一些本身就很情绪化的准妈妈，或者平时就很容易发生失眠的妈妈，孕期发生失眠的几率就更大。

实际上，孕妇应该每天睡眠时间比平时多一个小时左右，可以中午睡个午觉，但是不能睡的时间太长，否则可能会影响晚上的睡眠。

那么，孕妇睡眠有哪些注意事项呢？

孕妇的睡眠其实跟平时没有什么太大的差异，最主要的一点注意事项就是要注意睡姿。孕中期以后，准妈妈的腹部隆起越来越大，这时候最好采取侧卧位来睡眠，一般左侧卧位比较好。因为如果仰卧的话，脊柱和子宫直接的血管受到压迫，会影响血液到子宫和胎盘的运输，以致影响胎儿的发育。

大部分准妈妈失眠都是因为焦虑，其实可以买一些专业书籍来看，或者通过网络的途径，了解自己所担忧的问题，一旦解决了心中的疑惑，那么，失眠的问题也就迎刃而解了。

如果因为身体的变化而失眠，一般可以在白天做适量的运动，这样晚上会睡得相对沉一些。或者睡前听一些比较舒缓的音乐，不但能缓解失眠的问题，还可以给宝宝做胎教，一举两得。

关于孕妇失眠怎么回事这个话题，就跟大家分享到这里。孕期受到失眠困扰的准妈妈们，不要过分担心以后的事情，孕期最主要的任务是养好胎，均衡饮食、适量运动、调整好作息时间，精神饱满的去迎接跟宝宝的见面。希望以上内
容对准妈妈们能够有所帮助，也希望所有的准妈妈都能够顺利的分娩出健康的宝宝。

　　有的女性刚怀孕没多久，阴道就有出血现象，而且还会有腹痛情况，像这种情况可能是先兆流产。先兆流产是好多女性出现的情况，有的女性通过保胎治疗，还可以继续妊娠。有的女性可能就要流产了。先兆流产出血几天正常？

　　先兆流产一般出血在一周左右，而且出血量也不是有很多，刚开始出血的颜色是鲜红色，逐渐就变为深褐色。其实，先兆流产出血的时间是与病情的严重程度以及治疗效果有关。

　　先兆流产出现之后，如果不能得到及时有效的治疗，就有可能会造成难免流产，也就是容易导致妊娠的组织或是胎儿排出。所以，一旦出现先兆流产的情况要及时保胎。

　　先兆流产出现之后，应当要让孕妇卧床休息，不要做体力活动以及体育运动，更不宜同房。根据孕妇的孕周以及出现流产的原因、临床表现的症状，找到合适的保胎措施。在出现先兆流产的情况，不要过于着急，要放松心情，也不要有太大的压力，否则会对保胎不利。一般来说，先兆流产保胎需要两周的时间，再保胎两周之后再进行复查，观察效果，然后再决定后续的处理措施。