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　　怀孕期间对于女性来说是最重要的时期，在怀孕期间身体总是很容易出现各种症状，有很多孕妇会出现喉咙痛的情况。虽然这是小毛病，但是孕妈妈千万不可大意，以免影响胎儿的健康。那么，孕期喉咙灼热感怎么办？

　　孕期喉咙灼热感可用浓盐水漱口，头部后仰是浓盐水能到达咽部，每隔10分钟一次，反复10次就有好转迹象。嗓子疼期间忌食不易消化、油腻、辛辣、油炸等刺激性食物。孕妇嗓子疼如果是上火引起的，可做点冰糖雪梨饮用，如果是病毒性导致的可蒸个橘子或者橙子吃，也有一定帮助作用。

　　孕妈妈可以用蜂蜜泡水喝，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺
、止咳的功效，其中枇杷蜜润喉的效果最好。可以将蜂蜜水冲得浓一些，不要一次喝太多，分开多次喝，配合雪梨拌蜂蜜吃，效果更好。

　　可以把白萝卜切粒，放水煮十五分钟，喝白萝卜水。因为萝卜是凉性食物，孕妇喝了白萝卜水后可以祛热解毒，能缓解喉咙痛的症状。白萝卜对于治疗感冒也有一定作用。

　　最后孕妇在喉咙灼热感后一定要保持良好的心理状态，因为良好的心理状态关系到孕妇健康和胎儿发育，另外出现了喉咙灼热感更需要保证充足的时间休息。

　　现在已经进入了初秋时节，秋季是一个丰收的季节，有很多蔬菜是在这一季节上市的，比如说更被人们推荐在秋季吃的秋藕，秋天吃莲藕有很多好处。而且各种不同体质的人都很适合吃莲藕。但是，莲藕性寒孕妇能不能吃呢？

　　孕妇可以吃莲藕，孕妇吃莲藕有以下好处：

　　1、温和开胃

　　在孕早期，很多孕妇会出现妊娠反应，在这种情况下适当的吃开胃食物来缓解孕吐非常有必要。莲藕中含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的很多营养成分都非常容易被人体消化与吸收，在孕早期，如果是有妊娠反应的准妈妈，适当的摄入莲藕可以起到开胃止吐的作用。

　　2、补充微量元素

　　莲藕中富含钙、铁，在怀孕期间孕妇要尽可能多的从膳食中获得各种微量元素，吃莲藕就是一个不错的选择，补充了钙铁元素就可以帮助孕妇补血、预防骨质疏松。

　　3、预防便秘

　　莲藕中富含膳食纤维，还含有一种比较特殊的粘性物质，这两种物质对于人体肠道的健康都大有好处，不仅能够帮助便秘高发人群孕妇来预防便秘，还可以帮助人们清除体内的胆固醇，消除多余的脂肪。

　　女性在怀孕的时候，因为身体的原因会容易打瞌睡的。但很多孕妇都还是坚持上班，就会因为工作的原因减少了很多睡眠时间，导致孕妇出现睡眠不足。孕妇睡眠不足的时候会出现头晕，就有点担心会是贫血了。那么，孕妇睡眠不足会贫血吗？

　　1、孕妇睡眠不足一般不会造成贫血，睡眠不足正常人都会出现头晕，头晕不一定都是贫血了，孕妇不需要太紧张。但是长期睡眠不足，会导致孕妇没有精神，这对胎儿就会造成
影响。

　　2、假如孕妇睡眠不好，消极的情绪就会随之产生。如果无法缓解消极的情绪，这会让孕妇感觉到很焦虑。假如这些情况都不及时解决的话，长期睡眠不足不仅会影响妈妈自身的抵抗力，还会加重不良情绪的出现。随着时间的推移，会间接影响胎儿的健康。

　　3、孕妇长时间情绪消极是不好的，其中一些可能会导致分娩的时候难产或宝宝出生后经常哭泣。有研究发现，患有高度抑郁和焦虑的孕妇所生的孩子会有不同程度的行为和情绪问题，如多动症、注意力不集中等。在孩子4岁左右的时候，发病率是正常人的2-3倍。

　　因此，准妈妈多要多考虑腹中胎儿的健康，应该有充足的睡眠时间。如果工作压力很大，经常没有时间休息，那可以先停下来手上的工作，先把腹中的胎儿照顾好，以后再考虑工作的事情。